Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan) - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Lillitt, Serebro, Jonymne 
Форум » Саморазвитие » ЦИГУН » Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan) (Гимнастика для позвоночника)
Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan)
25.01.2011,Сообщение # 1   
Serebro

Группа: Старший Модератор
Сообщений: 9389
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




Дословно синг шен джуан переводится как "метафизическая сущность (сосуд), который позволяет бесформенному духу проявляться в определенной форме".
Эта практика появилась в десятом веке в традиции Э-Мэй Шан на западе Китая, и с тех времен она использовалась в различных школах. Разные версии этой формы практикуются в наши дни во многих даосских, буддистских школах и школах боевых искусств.
Современный человек зачастую обладает большим количеством энергии, чем может использовать для достижения своих целей, так как значительное ее количество расходуется на ненужные напряжения, порой их наличие даже не осознается.

Цели практики:
Сильный, гибкий, здоровый позвоночник. Способность поддерживать правильную осанку при полном расслаблении, а не за счет напряжения. Формирование правильной структуры тела физической и энергетической.
Результаты практики:
На уровне тела выпрямляется позвоночник, появляется гибкость в суставах, устраняются глубокие зажимы в теле. В результате:
комфортные ощущения в спине, красивая правильная осанка, здоровый позвоночник;
улучшение кровоснабжения внутренних органов и головного мозга;
навык правильного энергичного расслабления;
открытие каналов тела для свободного движения в них энергии;
возможность быстрее достигать высоких результатов в спорте и боевых искусствах;
более мощные сексуальные ощущения.
На психологическом уровне
увеличение жизненной силы;
легче засыпать и легче просыпаться с утра, сон становится более глубоким и ободряющим;
значительное снижение ощущения усталости и стресса;
большая эмоциональная стабильность;
сильное ощущение внутреннего стержня, развивается способность отстаивать свои интересы.
Создание базы для медитативных практик по трансформации сознания и достижению внутренней тишины (ШЕН ДЖЕН ГОНГ).

Как это работает:
Каждый из нас знает истинное состояние своего позвоночника. Очень часто мы стараемся выправить осанку, увидев свое отражение в витрине магазина. Проходя мимо, мы даем себе обещание держать плечи расправленными, а голову гордо поднятой. Все так же прекрасно знают, как это работает никак не работает.
В результате возникают сильные зажимы в теле, которые блокируют нормальное функционирование связок и мышц, ухудшают кровообращение. При этом возникает цепная реакция блокировка в одном месте вызывает появление зажимов и в других частях тела. Такие эффекты называют кинетическими цепями, например, зажимы в икроножных мышцах могут стать причиной возникновения напряжения в шее, и, как следствие, ухудшения зрения, появления мигреней и других заболеваний. Через несколько лет мы начинаем принимать таблетки в тщетных попытках лечить симптомы различных заболеваний, причина которых находится в нарушении структуры позвоночника. Такие искажения возникают под влиянием травм, перенапряжений, неправильных многолетних привычек, связанных с профессиональной деятельностью, врожденными проблемами или перенесенными заболеваниями.
О значимости позвоночника написано и сказано много. Часто причиной болезней являются проблемы с позвоночником. От спинного мозга, который бережно хранится внутри позвоночного столба, отходят нервы, обеспечивающие жизнедеятельность каждого органа и всего организма в целом. Когда нарушена структура позвоночника, функционирование организма ставится под угрозу. Без здорового позвоночника и правильной осанки нельзя говорить о здоровье организма.
В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци.
Даосская традиция уникальна. Дошедшие до нас техники прошли проверку временем и долгий путь эволюции, который никогда не прерывался, передаваясь из поколения в поколение.
В отличие от многих упражнений, нацеленных на один конкретный отдел позвоночника, СИН ШЕН ДЖУАН это упражнения для всего тела. Поэтому в результате занятий нагрузка постепенно перераспределяется по всему позвоночнику. Это позволяет действительно освободиться от зажимов, а не просто перемещать их по телу.

Информация с сайта
http://www.surgut.samopoznanie.ru/school/wumingdao/xingshenzhuan/






Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Конфуций
 
25.01.2011,Сообщение # 2   
Serebro

Группа: Старший Модератор
Сообщений: 9389
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




От себя хотела бы добавить...я занималась какое то время этой гимнастикой. На самом деле это только первый этап в большом пути под названием - дорога Цигун. Скажем так, раскрытие только на физическом уровне, в основном конечно...потом...дальше...идет другая техника, которая все раскрывает и на энергоуровне. По поводу позвоночника- вот у моей подруги был просто горб, самый натуральный горб- прошло месяцев 8- и у нее фигура вся выровнялась...она забыла что такое больная шея, спина, а сидит как и большинство за компьютером- то есть реальные результаты...но она занимается каждый день - и ей это очень нравится!
Вот лично у меня как то именно с этим направлением не очень сложились личные отношения...ну...может так и должно было быть...что я должна была изучать другое направление..
И еще хотелось бы здесь так как это связано со здоровьем опубликовать некоторые постулаты, они философичны конечно, но имеют непосредственное отношение к здоровью...





Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Конфуций
 
25.01.2011,Сообщение # 3   
Serebro

Группа: Старший Модератор
Сообщений: 9389
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




СТО БОЛЕЗНЕЙ ДУХА И СТО ЛЕКАРСТВ

Лао-Цзюнь:
Если желаешь спастись от катастрофы, разрешить проблемы, то лучше всего предотвратить их появление в твоей жизни. Чтобы легко излечить недуг,
исправить болезнь, лучше всего подготовиться к этому заранее.
Чтобы человек мог достичь счастья, чтобы счастье его не покинуло,
следует не остерегаться опасностей, а наоборот,
стремиться к счастью, преодолевая опасности.
Есть такие правители, что не способны сохранить алтарь в центре поля.
Есть такие личности, которые не способны сохранить целостность,
ведущую к долголетию. Человек же мудрости стремится к благополучию, когда нет ещё предвестий ухудшения состояния.
Он избавляется от беды, когда она ещё не возникла. Ведь катастрофа развивается мало-помалу. Болезнь вырастает по крохам.
И если человек делает незначительные усилия по направлению к добру,
то не происходит нарастания в развитии болезни.
Когда же он совершает небольшие прегрешения, то болезнь не убавляется,
и потому невозможны изменения к лучшему.
Если не накапливать добро помалу, то не сможешь сформировать
великой моральной силы (дэ). Если не останавливаешься в малых прегрешениях, то сформируешь большое преступление.
Здесь самое основное, и, таким образом, есть возможность понять,
откуда что возникает в ста основных болезней:

•Не соблюдать постоянства в радости и гневе - это болезнь.
• Забывая о законах жизни, преследовать личную выгоду - это болезнь.
• Стремиться к наслаждениям, разрушая моральную силу (дэ) - это болезнь.
• Все силы своего сердца сосредоточить в одной только любви - это болезнь.
• В гневе желать кому-то смерти - это болезнь.
• В безудержной алчности, не видеть собственных прегрешений - это болезнь.
• Унижая людей, возвышать себя - это болезнь.
• В произвольных изменениях попустительствовать себе - это болезнь.
• В легкомысленном тоне говорить о радостных событиях - это болезнь.
• Ради сохранения комфорта доходить до совершения плохих поступков - это болезнь.
• Из-за превосходства в знаниях презирать людей - это болезнь.
• Пользуясь властью, творить произвол - это болезнь.
• Отрицая других, утверждать себя - это болезнь.
• Обижать одиноких и слабых, небрежно обращаться с ними - это болезнь.
• Пользуясь силой, побеждать людей - это болезнь.
• Будучи сильным и влиятельным, предаваться лени - это болезнь.
• В речах стремиться к победе над человеком - это болезнь.
• Брать взаймы и забывать о возвращении долга - это болезнь.
• Считать людей кривыми, а себя прямым - это болезнь.
• Прямотой наносить вред людям - это болезнь.
• Делая зло людям, радоваться себе - это болезнь.
• В радости и гневе гордиться собой - это болезнь.
• Считать людей глупыми, а себя мудрецом - это болезнь.
• Восхвалять себя за свои заслуги - это болезнь.
• Обсуждать прегрешения людские - это болезнь.
• Быть недовольным собой из-за того, что приходится трудиться - это болезнь.
• Пустое принимать за реальное - это болезнь.
• С радостью говорить о чужих просчётах - это болезнь.
• Гордиться перед людьми своим богатством - это болезнь.
• В связи с высотой положения презирать людей - это болезнь.
• Будучи в низком положении, злословить по поводу высокопоставленных - это болезнь.
• Будучи бедным, завидовать богатству - это болезнь.
• Клеветой на людей добиваться расположения - это болезнь.
• Выставлять на показ свою моральную силу - это болезнь.
• Ставить себе в заслугу победу над другим человеком - это болезнь.
• Из-за своих интересов нарушать справедливость - это болезнь.
• Из-за любви к себе поступать вопреки здравому смыслу - это болезнь.
• Подвергая опасностям людей, добиваться покоя для себя - это болезнь.
• Ревновать мужчину или женщину - это болезнь.
• Из-за вспыльчивости идти наперекор - это болезнь.
• Много ненавидеть и мало любить - это болезнь.
• Обсуждать правоту или неправоту других людей - это болезнь.
• Стараться переложить ответственность с себя на других - это болезнь.
• Из-за любви к искусству отвергать монашество - это болезнь.
• Определять достоинства и недостатки других людей - это болезнь.
• Считая, что люди притворяются, ждать веры по отношению к себе - это болезнь.
• Не проявлять милости по отношению к несущему наказание - это болезнь.






Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Конфуций
 
25.01.2011,Сообщение # 4   
Serebro

Группа: Старший Модератор
Сообщений: 9389
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




• Делая добрые дела, ждать воздаяния - это болезнь.
• Отдав что-то людям, сожалеть об этом - это болезнь.
• Любя себя, с негодованием относиться к тому, кто указывает на твои ошибки - это болезнь.
• Ругать любую живую тварь - это болезнь.
• Сбивать с пути (Дао) и чинить препятствия людям - это болезнь.
• Злословить по поводу больших талантов - это болезнь.
• Таить зло на людей, которые превзошли тебя - это болезнь.
• Добавлять в питьё ядовитые снадобья - это болезнь.
• Не сохранять равновесия в сердце - это болезнь.
• Шумно суетиться по поводу мудрости - это болезнь.
• Хранить в памяти старую неприязнь - это болезнь.
• Не принимать увещеваний и советов - это болезнь.
• Внутри не испытывая настоящих чувств, проявлять вовне родственность - это болезнь.
• Побеждать человека посредством подачи официальных бумаг - это болезнь.
• Беседовать с глупцом - это болезнь.
• В нападении не соблюдать законов-правил - это болезнь.
• Любить себя за то, что поступаешь правильно - это болезнь.
• Много сомневаться и мало верить - это болезнь.
• Смеяться над сумасшедшими и безумными - это болезнь.
• Вести себя раскованно, не соблюдая норм ритуала - это болезнь.
• Некрасивые высказывания и злые слова - это болезнь.
• С пренебрежением и непочтительностью относиться к тем, кто старше или младше тебя - это болезнь.
• В тяжёлой ситуации совершать легкомысленные действия - это болезнь.
• Плохие манеры и недостойные реакции - это болезнь.
• В запутанных ситуациях полагаться только на себя - это болезнь.
• Стремиться к веселью и любить смеяться - это болезнь.
• Находить радость в запретах и ограничениях по отношению к людям - это болезнь.
• Быть двуличным и льстивым - это болезнь.
• Стремиться к приобретению посредством обмана - это болезнь.
• Если слишком болтлив, так, что тебе нельзя довериться - это болезнь.
• Напившись допьяна, разнузданно распевать песни - это болезнь.
• Ругаться по поводу ветра и дождя - это болезнь.
• Говоря злые речи, желать погибели - это болезнь.
• Поучать людей делать аборты - это болезнь.
• Вмешиваться в чужие дела - это болезнь.
• Подглядывать тайно в отверстия и щели - это болезнь.
• Занимая, не помнить о необходимости вернуть - это болезнь.
• Взять в долг и уклоняться от уплаты - это болезнь.
• Поворачиваться спиной к речам, которые отличаются от твоей точки зрения – это болезнь.
• Любить угнетение и жестокое обращение - это болезнь.
• Приставать с заигрываниями и быть в этом назойливым - это болезнь.
• В связи с заблуждениями наносить вред людям - это болезнь.
• Шаря в гнезде, разбивать яйца - это болезнь.
• Вырезать зародыш и расчленять тело - это болезнь.
• Причинять вред водой и огнём - это болезнь.
• Смеяться над слепыми, глухими и немыми - это болезнь.
• Побуждать людей выйти замуж или жениться - это болезнь.
• Побуждать людей совершать нападение - это болезнь.
• Подстрекать людей делать зло - это болезнь.
• Покидать любимых из-за несчастья в доме - это болезнь.
• Навлекать беду, нарушая закон дао - это болезнь.
• Увидев, тут же стремиться к обладанию - это болезнь.
• Силой отнимать принадлежащее другим - это болезнь.

Если человек способен устранить эти сто болезней, тогда не будет усталости и бед. Боль и болезнь пройдут сами собой. Сам человек переправится через море страданий, и если сложности и опасности возникнут у детей и внуков его, то они обретут помощь свыше.






Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Конфуций
 
25.01.2011,Сообщение # 5   
Serebro

Группа: Старший Модератор
Сообщений: 9389
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




ВОСХВАЛЕНИЕ СТА ЛЕКАРСТВ
Лао-Цзюань:

С древних времён человек мудрости, совершенствуясь,
мог продвигаться по этому пути лишь малыми шагами.
Как и в прегрешениях он менялся к худшему лишь через мельчайшие движения. То, посредством чего человек способен излечиться, можно назвать вкушением лекарств. Приведём эти сто лекарств.

• Соблюдение норм ритуала в движении и покое - это лекарство.
• Податливость тела и мягкость характера - это лекарство.
• Милосердие в действиях и гармония в сердце - это лекарство.
• Соблюдение ритма в движениях и паузах - это лекарство.
• Устремление к моральной силе и отстранение от себя соблазнов - это лекарство.
• Избавление от желаний в сердце - это лекарство.
• Довольствуясь своей судьбой, воспринимать всё как должное - это лекарство.
• Не брать того, что достаётся тебе сверх положенного - это лекарство.
• Преодолевая гнев, сохранять любовь - это лекарство.
• Стремиться к непринуждённому и свободному взаимодействию - это лекарство.
• Желать людям счастья - это лекарство.
• Спасать в беде и помогать в трудностях - это лекарство.
• Перевоспитывать глупых и наивных - это лекарство.
• Призывать к исправлению склоняющихся к смуте - это лекарство.
• Предостерегать и увещевать молодых и неопытных - это лекарство.
• Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся - это лекарство.
• Помогать старым и слабым - это лекарство.
• Использовать силу, чтобы помогать людям - это лекарство.
• Сочувствовать обездоленным, жалеть одиноких - это лекарство.
• Быть милостивым к бедным, помогать просящим подаяние - это лекарство.
• Имея высокое положение, дружить с простыми людьми - это лекарство.
• Быть скромным и уступчивым в разговоре - это лекарство.
• С почтением и уважением относиться к младшим по рангу - это лекарство.
• Не требовать возвращения старых долгов - это лекарство.
• Искренне и с верой сочувствовать и утешать - это лекарство.
• Говоря конкретно, быть прямым и искренним - это лекарство.
• Радуясь прямоте, пользоваться и искривлением - это лекарство.
• Не спорить об истинном и ложном - это лекарство.
• Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо - это лекарство.
• Претерпев позор, не хранить обид - это лекарство.
• Развивать стремление к добру и уходить от зла - это лекарство.
• Отказываясь от красивого, брать безобразное - это лекарство.
• Отказываясь от многого, брать малое - это лекарство.
• С восхищением относиться к добродетели мудрых - это лекарство.
• При встрече с мудрецом обращать критический взгляд на себя - это лекарство.
• Не проявлять себя, выставляя напоказ - это лекарство.
• Отвергать заслуги и брать на себя труд - это лекарство.
• Не хвастаться своими устремлениями к добру - это лекарство.
• Не скрывать чужих заслуг - это лекарство.
• Не досадовать при тяжёлой работе - это лекарство.
• Воспринимая реальность, хранить прочность веры - это лекарство.
• Скрывать тайное стремление к злу - это лекарство.
• Будучи богатым, представлять себя нищим - это лекарство.
• Почитая продвижение других людей, побеждать себя - это лекарство.
• Не относиться к самому себе слишком уважительно - это лекарство.
• Радоваться достойным поступкам других людей - это лекарство.
• Не стремиться к разврату в половой жизни - это лекарство.
• В процессе обретений и потерь смотреть на самого себя со стороны - это лекарство.
• Скрывая внутренние силы, совершать милосердные действия - это лекарство.
• Не ругать ничего живого - это лекарство.
• Любить говорить добрые слова - это лекарство.
• За беды и болезни возлагать вину на самого себя - это лекарство.
• Сталкиваясь с трудностями, не уклоняться и не отказываться - это лекарство.
• Делая благо, не надеяться на воздаяние - это лекарство.
• Желать людям исполнения их стремлений - это лекарство.
• Быть в сердце спокойным, а в мыслях пребывать как в храме - это лекарство.
• В сердце безмятежность, а в мыслях устойчивость - это лекарство.
• Не помнить старого зла - это лекарство.
• Исправляя заблуждения, избавляться от зла - это лекарство.
• Услышав порицание, принять его как стимул к изменению - это лекарство.
• Не вмешиваться в чужие ситуации - это лекарство.
• В гневе и раздражение контролировать себя - это лекарство.
• Разрешать в мыслях интеллектуальные проблемы - это лекарство.
• Оказывать почтение по отношению к пожилым людям - это лекарство.






Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Конфуций


Сообщение отредактировал Serebro - Вторник, 25.01.2011, 22:01
 
25.01.2011,Сообщение # 6   
Serebro

Группа: Старший Модератор
Сообщений: 9389
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




И за закрытой дверью, в уединении строго блюсти себя - это лекарство.
• Воспитывать в себе почтение к старшим и любовь к младшим - это лекарство.
• Искоренять зло и поощрять добро - это лекарство.
• В чистоте и честности довольствоваться своей судьбой - это лекарство.
• В помощи людям хранить верность - это лекарство.
• Помогать во время солнечных и лунных затмений - это лекарство.
• Бороться с ревностью и побеждать сомнения - это лекарство.
• Быть спокойным, непринуждённым и великодушным - это лекарство.
• Думать о духовности и помнить о пути - это лекарство.
• Чтить и возвышать тексты мудрецов - это лекарство.
• Побуждать к достижению мудрости - это лекарство.
• Выполняя трудную задачу, не томиться этим - это лекарство.
• Чтить Небо и уважать Землю - это лекарство.
• Оказывать почтение и уважение по отношению к трём светилам - это лекарство.
• Хранить безмятежность покоя в отсутствии стремлений - это лекарство.
• Быть контактным, покладистым, скромным и уступчивым - это лекарство.
• Любить жизнь и ненавидеть убийство-гибель - это лекарство.
• Не стремиться к накоплению большого богатства - это лекарство.
• Не нарушать заповедей и запретов - это лекарство.
• Честность, бескорыстность, верность и вера - это лекарство.
• Не жаждать богатства - это лекарство.
• Не жечь горных деревьев - это лекарство.
• Если пуста колесница, помочь подвезти чужой груз - это лекарство.
• Прямо критикуя, сохранять верность и веру - это лекарство.
• Радоваться тому, что человек обладает моральной силой - это лекарство.
• Стремиться помогать обездоленным - это лекарство.
• Нести тяжесть вместо пожилого человека - это лекарство.
• Избавляться от эмоций - это лекарство.
• Быть добрым в сердце и сострадательным в мыслях - это лекарство.
• Находить радость в том, чтобы призывать людей делать добро - это лекарство.
• Пользуясь богатством, творить милосердие - это лекарство.
• Пользуясь высоким положением, творить добрые дела - это лекарство.

Это и есть сто лекарств. Болезнь возникает у человека в связи с ошибками и грехами, которые он совершает, не осознавая их сути и не видя истинных причин. Как следствие этого появляются недуги. А непосредственные причины состоят в воздействии питья, пищи, ветра, холода, тепла, дыхание-ци которых вызывает болезнь. Так как человек нарушает законы и не сообразуется с истиной, его дух-шэнь приходит в состояние, при котором души-хунь исчерпываются, а души-по погибают. А если их нет в телесной форме, тогда материальная оболочка становится пустой, так как в ней не удерживается семя-цзин и дыхание-ци. Потому-то внешние воздействия ветра и холода способны поразить организм. Именно в связи с этим человек мудрости, даже пребывая в неизвестности отшельничества, не осмеливается совершать неправильные действия. Даже занимая великие должности, он не осмеливается извлечь из этого выгоду. Он соразмеряет свою телесную форму с одеждой, которую носит. Питается лишь в меру потребности организма. Будучи богатым и знатным, не потакает своим желаниям. Даже если он беден, и положение его убого, он не осмеливается нарушать заповеди. Потому извне ничто не может причинить ему вреда и изнутри его не поражают болезни.






Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Конфуций
 
26.01.2011,Сообщение # 7   
Lillitt

Капелька Радуги.
Группа: Старший Модератор
Сообщений: 31506
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




Какие мудрые слова! Серебро, огромное Вам спасибо! Надо заняться изучением цигуна с Вашей помощью, если Вы конечно не откажете! biggrin



Всякая Душа потенциально Божественна.
Цель Жизни состоит в проявлении в себе этой Божественности подчинением внутренней и внешней Природы.
Достигайте этого трудом, молитвою, психическим упражнением или философией, – одним из этих способов, несколькими из них или всеми, – и будете Свободны.
В этом вся сущность Религии; учения, догматы, обряды, книги, храмы, уставы – все это лишь второстепенные детали.
Свами Вивекананда
 
26.01.2011,Сообщение # 8   
Serebro

Группа: Старший Модератор
Сообщений: 9389
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




Lillitt, - Не-е...всегда пожалуйста! А если учесть, что сама мало знаю, то будем изучать все вместе biggrin

Я еще выставлю ( постараюсь найти) хороший материал о женских даосских практиках, на которые я все собираюсь пойти и вот все как то никак не получается, одной просто скучно идти happy
И в задумке у меня...интервью с даосом smile . Просто искала материал по даосизму - всего конечно много, но хочется передать суть и так чтобы было понятно и интересно. Вот если согласиться ( когда вернется), приду, к нему, скажу- а можно ли взять у вас интервью, по заданию редакции? happy
Вот вариантов его ответа у меня много cool






Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Конфуций
 
26.01.2011,Сообщение # 9   
Lillitt

Капелька Радуги.
Группа: Старший Модератор
Сообщений: 31506
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




Я думаю, ни один порядочный Даос Вам не сможет отказать, если Вы даже не подготовленная придете. biggrin



Всякая Душа потенциально Божественна.
Цель Жизни состоит в проявлении в себе этой Божественности подчинением внутренней и внешней Природы.
Достигайте этого трудом, молитвою, психическим упражнением или философией, – одним из этих способов, несколькими из них или всеми, – и будете Свободны.
В этом вся сущность Религии; учения, догматы, обряды, книги, храмы, уставы – все это лишь второстепенные детали.
Свами Вивекананда
 
26.01.2011,Сообщение # 10   
Serebro

Группа: Старший Модератор
Сообщений: 9389
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




Quote (Lillitt)
Я думаю, ни один порядочный Даос Вам не сможет отказать,

Вот, если что, именно это я ему и скажу! Спасибо за идею! biggrin





Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Конфуций
 
11.06.2016,Сообщение # 11   
remzimolotok

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
[ (RU) ]
 




В чжун юань цигун есть подготовительное упражнения Журавль пьет воду.Так вот,это упражнения очень хорошо укрепляет,выравнивает и делает подвижным ваш позвоночник.А также,4 ступени той же ЧЮЦ есть упражнения Пингвин,тоже укрепляет и улучшает позвоночник.У Мантека Чиа есть хорошее упражнения для позвоночника Дыхание позвоночника,самое простое и результаты эффективные.



просто осознать
 
Форум » Саморазвитие » ЦИГУН » Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan) (Гимнастика для позвоночника)
Страница 1 из 11
Поиск:

  • | 16.01.2017| -Инсульт -| |ipr5
  • | 13.01.2017| -Положение Земли и че... -| |jtyr
  • | 07.01.2017| -Помогите с защитой?! -| |Goldman
  • | 07.01.2017| -НАШИ ПРАЗДНИКИ И ПОЗ... -| |Aleksey
  • | 01.01.2017| -книги Лоренца Конрад... -| |jtyr
  • | 29.12.2016| -Ваш факультет в Хогв... -| |Метасар
  • | 29.12.2016| -Какой дух тебе покро... -| |Метасар
  • | 29.12.2016| -Какой вы экстрасенс? -| |Метасар
  • | 29.12.2016| -Тест - способности в... -| |Метасар
  • | 29.12.2016| -Тест на уровень духо... -| |Метасар