Никакое количество мысли, разума, дебатов, анализа или логики не обеспечит мир и освобождение тела и ума, которые вы ищете.Но правильная практика Ваших физических и медитативных техник йоги придаст свободу и безмятежность. В этом тексте представлены направления правильного выполнения как физических, так и медитативных упражнений.
Практикуйте регулярно каждый день, но никогда не привязывайтесь к своим трудам или с нетерпением ждите результатов. Плоды вашего труда проявляются с большей готовностью, если Вы не с нетерпением ожидаете их.
Постепенно вся ваша жизнь станет сильной, позитивной, спокойной формой медитации. По мере того, как вы получаете способность контролировать свой обычный ум посредством медитации, вы обнаружите, что ваша жизнь меняется соответственно. Ситуации и условия теряют способность беспокоить вас, заставлять вас беспокоиться, вызывать страдания и путаницу. Речь идет не о проблемах «растворения»; это становится вопросом проблем, которые перестают возникать (потому что обычный ум, который производит проблемы, становится менее активным, менее безумным).
Все состояния разума и духа, о которых вы слышали в связи с "истиной", "любовью", "братством", "духом", "Богом", реализуются через медитацию. Если вы серьезно относитесь к изучению йоги (или связанных с ней исследований), вы будете медитировать как можно чаще, используя один или несколько методов, которые вы узнали.Вы не позволите ничего, чтобы удержать вас от этих практик. Каждый момент, который вы вкладываете в любую форму медитации, дает результаты за пределами воображения!